小行动的力量

孩子上初中入学体检，回来告诉我他发现的一个现象，凡学馆乐的同学，肺活量跟其他同学相比，都偏高平均1500，吹号的同学都接近4000，或更高，而常规同学为2500。

我听了之后，想到孩子日常在家，也没怎么见他练习吹号，但是，即便偶尔的吹号，几年下来，居然在生理上也有如此的反应变化。我当时就想到：滴水穿石！

前一段时间，在微信上看到 @叫我龙兄 发的一篇微信“坚持的力量”，这篇文章分享了一位叫 @戈多 的朋友采用“小行动、大成就”的成果报告。阅读之后，就特别想要按其中的方法行动。文章中说“小行动，大成就。即列出每天、每周、每月必做清单，执行后打勾确认。” 2014新年伊始，我就逐渐开始了“小行动、大成就”的计划，并已经行动了一周。

我列出了一张表格（竖排32列，即一个月按31天算，第一列是填写小行动的名称，横排是一个个小行动），针对自己列出的小行动，如果做了，就打个勾，没有做，就打叉。

我目前的小行动包括：

1）《圣经》阅读。我下载了一个365天《圣经》阅读软件，按计划每日阅读。
2）古文阅读。古文阅读是一位朋友分享给我的一个365天阅读中华传统文化经典的阅读计划表。按计划每天阅读。

3）5个仰卧起坐。
4）颈部操10次，左5圈，右5圈。
5）独处静坐1小时。
6）坚持喝白开水（不喝咖啡饮料）。
7）每餐素食。
8）每日做日记。
9）每日记账。
10）睡前整洁桌面。

一年52周，已经过去了一周。
每渡过3天，就会渡过一年的1%。到1月6日，就已经渡过一年的2%，到1月9号就渡过了一年的3%。

朋友们，用小行动，来滴水穿石吧！列出你想做的小行动，画个表格，每天做了，就打个勾，没有做，就打个叉。

另外，以下内容供大家在选择做什么小行动时参考。

福布斯中文网上有篇文章《2014新年决心：七周改变一生》，我感觉也很不错，也正在按其中的方法，在摸索着行动。
这7周要做的事情，分别是，
第1周，写下你由衷地要感恩的7件事；每日感恩。
第2周，写下你生命里恐惧和紧张的7件事；每日消除恐惧和紧张。
第3周，写下表达感恩和消除恐惧你深信要去行动的7件事情；每日去行动。
第4周，写下愿意奉献你自己来服务支持他人成长的7件事情；每日去行动。
第5周，写下培植你和他人信任关系的7个具体方面。每日去行动。
第6周，写下你发现且你认可的7件新事情。每日去行动。
第7周，写下你最尊敬的7个人的名字。每日去学习。

微信公众帐号“生命旅程”中的一篇改编过的文章“新年伊始，十个问题给自己”，我也在试着去探索和行动，这十个问题是：
1） 今年你能做哪一件事，可以让你更喜悦？
2） 今年你会做哪一件在别人看来最不可能的事？
3） 今年为改善家庭生活质量，你能做的最重要一件事是什么？

4） 今年你在哪一项内在成长方面最希望取得进步，你打算怎么办？
5） 在你生活中最浪费时间的事是什么？你打算在今年怎么解决？
6） 你可以用哪一种最有帮助的新方法使你所在的地方更好（学校，公司，组织，社团……）？
7） 今年你会为哪些人尽绵薄之力奉献爱心？
8） 你想因为自己的努力，在哪一个最重要的方面使今年与去年有所不同？
9） 今年你会做哪一件事改善你的精神生活？
10） 今年你打算做哪一件事，十年以后回头看还是最重要的？放在人生的长河里看又如何？

进一步阅读文章参考列表：
@叫我龙兄，坚持的力量–让2014更有成就！http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c13e4480102ea52.html
福布斯中文网：2014新年决心：七周改变一生 ，http://www.forbeschina.com/review/201401/0030518.shtml
生命旅程：新年伊始，十个问题给自己，http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5MDc0NzI5NA==&appmsgid=10077391&itemidx=1&sign=3045a223124c18e61db5a16c794aa351&scene=3#wechat_redirect

新年伊始，或生日时自问的十个问题（作者：唐纳德•惠特尼），http://www.old-gospel.net/viewthread.php?tid=734

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